La voix du corps
Accompagnement somatique et vocal
pour les femmes et les mères
Sonothérapie, Toulouse
Séance individuelle
Réhabiter son corps, retrouver sa voix.
Grâce à la sonothérapie par la voix et à sa résonance avec le corps, j’ouvre un espace où tu peux ralentir, déposer ce qui pèse et prendre le temps de ressentir ce qui se vit en toi.
Cet accompagnement s’adresse aux femmes et aux mères, qui ressentent le besoin de réhabiter leur corps pour retrouver un espace intérieur plus vivant, plus clair et plus aligné.
Selon ce que tu traverses, ce temps peut soutenir la reconnexion à ton corps et à tes sensations, la libération de tensions émotionnelles, la régulation du système nerveux ou encore nourrir ton chemin spirituel.
À travers la voix et le corps, cet espace permet aussi de mettre en lumière certains schémas, croyances ou héritages silencieux qui influence ta manière d’être. En les rendant conscients, tu peux commencer à transformer ce qui freine ton élan et avancer, à ton rythme, vers plus de liberté et d’émancipation.
Séance 1h à 1h30 – 75€
Déroulement d’une séance :
1. Se déposer
A l’aide d’un questionnaire suivi d’un temps d’échange pour déposer ce que tu traverses, nous ciblons tes besoins pour la séance.
2. Revenir au corps
Ensuite dans un temps de présence au corps, à travers la respiration, les vibrations et/ou la visualisation, je t’accompagne progressivement à lâcher-prise.
3. La voix du corps
À partir de l’écoute du corps et de ce qui se vit dans l’instant, je viens soutenir et travailler ce qui demande à l’être à travers la voix et les outils qui me semblent justes. Chaque séance se construit dans la présence et s’adapte à ce que tu as besoin de traverser à ce moment-là.
4. Intégration
La séance se termine par un temps de silence pour retrouver progressivement un état de présence et d’ancrage. Nous prenons ensuite un moment pour partager si tu le souhaites.
☾ Cet accompagnement est pour toi si…
• Tu ressens le besoin de ralentir et de revenir à toi
• Tu as l’impression de beaucoup donner et de t’oublier
• Ton corps t’envoie des signaux : tensions, fatigue, agitation…
• Tu es en burn-out, ou tu en sorts, et tu ressens le besoin de te reconstruire à ton rythme
• Tu te sens submergée, perdue ou en décalage avec toi-même
• Tu traverses un passage, une transition ou une période de questionnement
• Tu ressens l’élan de te retrouver, de t’écouter et de faire évoluer certaines choses dans ta vie
• Tu sens que certains schémas se répètent et tu ressens le besoin que ça change
• Tu es ou sors d’un burn out et tu cherches à te reconstruire
Dans ces séances, je t’offre un espace où tu peux déposer ce que tu portes, revenir à ton corps
et à tes sensations, et laisser exprimer ce qui est vivant en toi.
Un espace particulièrement précieux pour les mères, lorsque la maternité s’accompagne
d’une fatigue profonde ou d’un sentiment d’épuisement maternel, voir du burn-out.
Cet accompagnement se vit généralement sur plusieurs séances afin de te soutenir
en profondeur et permettre à de nouveaux repères intérieurs d’émerger.
S’autoriser à ralentir, à ressentir, à se laisser transformer par les grandes étapes de notre vie.
La sonothérapie vocale
À travers la sonothérapie vocale et le chant intuitif, on vient réguler le système nerveux, libérer les tensions, et se reconnecter à soi autrement que par le mental.
Le son apaise les tensions accumulées, libère les blocages émotionnels et invite à la relaxation profonde. Les vibrations traversent le corps, pénétrant les tissus et les cellules, activant ainsi le système d’auto-régénération naturel du corps pour ré-harmoniser l’énergie physique, émotionnelle et spirituel de l’être.
Le corps & l’écoute
Le corps est souvent le premier à parler… et pourtant le premier qu’on oublie.
Ici, on prend le temps de ressentir, les signaux, les tensions, la fatigue, mais aussi ce qui est vivant en soi.
Apprendre à écouter son corps, c’est apprendre à se respecter, à reconnaître ses limites, et à ne plus attendre l’épuisement pour ralentir.
Le corps devient un allié avec qui on dialogue et qu’on honore pour ce qu’il nous permet d’être.
Prendre soin
Il est pour moi essentiel de commencer par prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin des autres.
Je crée des espace pour se déposer, être vu et accueillie telle que l’on est.
Je t’accompagne dans une posture de présence et de non-jugement, propre au rôle de Doula : écouter, soutenir, informer, sécuriser.
Un espace pour ralentir, respirer et te remettre au centre sans pression ni injonction.
